one一个致敬韩寒色版：从韩寒的文字中汲取力量，如何面对生活的挑战与不确定？
更新时间： 浏览次数： 754
one一个致敬韩寒色版：从韩寒的文字中汲取力量，如何面对生活的挑战与不确定？在线观看查询
中新网10月22日电 国家卫生健康委22日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。中国中医科学院西苑医院主任医师张晋在会上表示，在霜降时节，是秋季的最后一个节气了。在这个秋季的时节，不仅有秋燥，同时也加了寒凉，这时候就要注意温润的问题了。这时候饮食上注意，既要避免寒凉，同时也要注意保暖。
张晋建议，起居上要早睡早起，避免晚睡以后会耗伤阴血、耗伤阳气，容易出现上火的问题，比如容易出现头汗出、盗汗这样的问题。 同时因为天气转凉，在穿衣上尤其要关注天气的变化，实时关注衣物的增减，这时候饮食和起居，加上穿衣，就能改善到这个时候出现的问题了。
张晋还表示，在饮食上，要注意避免寒凉的食物，在这里给大家推荐一点既可以润燥，同时还可以温润的食物。比如山药、莲子、红薯，给大家推荐一点，一个梨加一个萝卜，煮水以后再加上一点陈皮和生姜一起煮水，既可以保持萝卜和梨的润肺作用，同时经过蒸煮以后也可以减少它的寒凉，关键是加了陈皮和生姜，就可以更加温润和胃，同时还可以润肺化燥了。所以在饮食上，可以选择温润制品。 饮食让可以给大家推荐一个蒸鸡蒸汁的方式，比如党参山药乌鸡汤，党参、山药，加上一点枸杞，再加上乌鸡，既可以补肺，同时还可以补气，这样肺和气、肺和脾、肺和胃，肺气补了，正气足了，关键是在这个时候要注意到我们调理脾胃，为了能够经历严寒，能够经历冬天做储备，所以我们叫“补冬不如补霜降”，这个时候还是要注意调补的。 【编辑:王祎】 新闻结尾
one一个致敬韩寒色版：从韩寒的文字中汲取力量，如何面对生活的挑战与不确定？的相关文章
国家勋章和国家荣誉称号获得者集体乘坐礼宾车从住地出发的相关文章
北方民族大学转型升级高质量发展暨庆祝建校40周年大会召开
侨乡丽水机场名称获批 计划今年年底建成试飞
马来西亚举办首届半导体招聘日 计划培养6万名半导体人才
2024全国科普日举办“提升科学素养，共享健康生活”主题活动
山西发现吕梁山腹地年代最早的新石器时代遗存
俄罗斯别尔哥罗德州一大巴遭无人机袭击 8人受伤